专注食堂承包/科学管理/注重安全/互惠共赢
来源：北京京朝轩餐饮管理有限公司 发布时间：2022.12.25
随着食堂承包公司的兴起，食堂的菜品也越来越讲究，菜品不仅要营养搭配合理，而且还要吃出健康来。下面由北京食堂承包公司告诉大家吃什么蔬菜最补肾？
补肾的蔬菜有韭菜、黑豆芽、胡萝卜、苦瓜等，具体分析如下：
具有补肾壮阳的功效，日常生活中适当使用能够改善或缓解男性的阳痿遗精等；也可以缓解女性因阳气虚，肾阳不足所引起的尿频，尿多，腰膝酸冷等症状。
补脾养胃，补肾涩精，生津益肺，可用于肾虚所引起的遗精，尿频，尿急，带下等；也可用于脾胃虚弱所引起的饮食减少，久泻不止等。
具有补肾养血，乌发黑发，清热解毒，利尿消肿等功效，对于肾虚所引起的脱发，须发早白，腰膝酸软，疲乏无力等能够起到辅助的调理作用。
清热解毒，补肾，可用于肾虚所引起的生长发育迟缓，身材矮小等。
清热解暑，养血滋肝，润脾补肾，对于脾肾虚、肝血不足所引起的疲乏无力，眼睛干涩，眼睛分泌物增多等，能够起到辅助调理作用。
具有补肾的功效，如黑枸杞、黑木耳、黑桑葚、黑芝麻等。
总之，为什么要补肾呢？肾好，全身功能体质都好。建议：肾虚者症状轻微，可通过饮食结构的调补以及运动疗法来缓解症状，养成良好的生活习惯。
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